いよいよ購入しました!!ジューサーです。
私のアーユルベーダの師は究極のローフードに転向で早4ヶ月。調子はかなりいいと言ってたけれど、私の弱い意志(そして食いしん坊ぶり)では到底無理なので、あまり深く話しも聞かなかったのですが。フルーツや野菜ジュースもローフードの一環として取り入れていると聞いて、あ、それなら簡単かも!と思ったわけです。
最近私のスケジュールは出張続き、そして今お手伝い中の七夕イベントの準備で、もうてんてこ舞い!お陰でまたポツポツと顔に(にきび)吹き出物が。。。ヨガに行く時間もなかなか取れず、最近の生活はすさんでる~と反省。それなら朝の1食をジュースにしてはどうだろか?と単に手抜きの意味で購入したのがこのジューサー。
早速フルーツと野菜を買い込んで今朝の朝食はヘルシーにベジジュース!ニンジンとケールのジュースを作ってみました。野菜をシューターに入れたら、あっという間にジュースになって出てきてくれるのでとっても簡単。そしてニンジンの天然の甘さがGOOD!!
体の中の細胞が目を覚ましたかのように元気になる感覚というのでしょうか。。。そして元気一杯朝ヨガに。
ヨガが終わって思ったのが、このベジジュース、結構腹持ちがいいのです。これはジュースのせいなのか、ヨガのせいなのか???ヨガをすると、食事の量も減りますからね。(多少。。。)
フルーツや野菜が足りてなかった最近の私の食生活には必要不可欠になりそう。繊維質も大事だけど、フルーツや野菜のジュースは体内での吸収度も高く効果的に栄養素が体に取り込めるそう。ジュースの本も一緒に購入したので、これから色んなフルーツや野菜を研究してみようかと。。。あ、でも、一番のポイントは、オーガニックであることかな?ここも気をつけたいところ。
そして、今後の課題はジュースの後に残った繊維質。これをどう利用するか。。。そのまま捨ててしまうのもなんだかもったいないような。。。野菜スープにするとか?コロッケ状にしてみたりできるかしら?ギョーザのネタ??まさか。。。これからまた怪しげな食べ物が完成するかも?!それもまた楽しいかな??
私のアーユルベーダの師は究極のローフードに転向で早4ヶ月。調子はかなりいいと言ってたけれど、私の弱い意志(そして食いしん坊ぶり)では到底無理なので、あまり深く話しも聞かなかったのですが。フルーツや野菜ジュースもローフードの一環として取り入れていると聞いて、あ、それなら簡単かも!と思ったわけです。
最近私のスケジュールは出張続き、そして今お手伝い中の七夕イベントの準備で、もうてんてこ舞い!お陰でまたポツポツと顔に(
早速フルーツと野菜を買い込んで今朝の朝食はヘルシーにベジジュース!ニンジンとケールのジュースを作ってみました。野菜をシューターに入れたら、あっという間にジュースになって出てきてくれるのでとっても簡単。そしてニンジンの天然の甘さがGOOD!!
体の中の細胞が目を覚ましたかのように元気になる感覚というのでしょうか。。。そして元気一杯朝ヨガに。
ヨガが終わって思ったのが、このベジジュース、結構腹持ちがいいのです。これはジュースのせいなのか、ヨガのせいなのか???ヨガをすると、食事の量も減りますからね。(多少。。。)
フルーツや野菜が足りてなかった最近の私の食生活には必要不可欠になりそう。繊維質も大事だけど、フルーツや野菜のジュースは体内での吸収度も高く効果的に栄養素が体に取り込めるそう。ジュースの本も一緒に購入したので、これから色んなフルーツや野菜を研究してみようかと。。。あ、でも、一番のポイントは、オーガニックであることかな?ここも気をつけたいところ。
そして、今後の課題はジュースの後に残った繊維質。これをどう利用するか。。。そのまま捨ててしまうのもなんだかもったいないような。。。野菜スープにするとか?コロッケ状にしてみたりできるかしら?ギョーザのネタ??まさか。。。これからまた怪しげな食べ物が完成するかも?!それもまた楽しいかな??
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by myyogiclife
| 2010-06-28 12:56
| Food